Übergewicht – Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten
Zu dick wird man nicht von heute auf morgen. Es ist ein schleichender Prozess, bei dem Betroffene zumeist zu spät merken, dass sie kontinuierlich an Gewicht zugenommen haben. Wenn sie das Körpergewicht dann nicht in den Griff bekommen beginnt in der Folge ein Teufelskreis: Durch das Übergewicht werden viele Betroffene verspottet und diskriminiert, sie gelten als faul und haben kaum Freunde. Dies verursacht psychische Probleme, denn sie fühlen sich gedemütigt und verlieren das Selbstwertgefühl. Doch anstatt abzunehmen, neigen viele zum sogenannten „Frustessen“. Dabei dient vor allem süße, fettreiche Nahrung als Beruhigungsmittel und Glücksbringer. Durch das vermehrte Essen legen Betroffene dann noch mehr an Gewicht zu. Sie beginnen, sich zu isolieren und erleiden im schlimmsten Fall Depressionen.
Immer öfter sind Kinder und Jugendliche von Übergewicht betroffen und die Tendenz ist weiterhin steigend. Sie leiden besonders, da ihre Psyche noch nicht so gefestigt ist. Hier müssen Eltern sehr wachsam sein, viel mit ihrem Kind sprechen und gemeinsam nach Lösungen suchen.
Ursachen für Übergewicht
Der Hang zum Übergewicht ist genetisch vorgegeben. Studien konnten belegen, dass Kinder übergewichtiger Eltern häufig auch zu dick werden, sie müssen es allerdings nicht. Wenn sie sich gesund ernähren und ausreichend bewegen, brauchen auch sie sich generell keine Sorgen zu machen. In den allermeisten Fällen liegt der wirkliche Grund für Übergewicht in einer Kombination aus einer ungesunden Ernährung und zu wenig Bewegung. Der regelmäßige Konsum von fett- und zuckerreichen Nahrungsmitteln, wie beispielsweise Fast-Food und Softdrinks, führt dem Körper übermäßig viele Kalorien zu. Gleichzeitig wird durch zu wenig Bewegung bzw. sportliche Aktivität der Energieverbrauch des Körpers stark verringert. Die nicht benötigten Kalorien werden somit als Fettdepots abgespeichert und das Körpergewicht wie auch der Fettanteil steigen kontinuierlich an.
Weitere „Dickmacher“ sind Langeweile und psychische Störungen. Langweile führt dazu, dass Betroffene nichts mit sich anfangen können und dementsprechend als Zeitvertreib essen, ohne ein Hungergefühl zu verspüren. Bei seelischen Beschwerden hingegen ist es eher die Niedergeschlagenheit, die zum Essen verleitet, um darin Trost zu finden. Dies spiegelt sich auch in den gewählten Nahrungsmitteln: konsumiert werden vor allem Schokolade und Süßigkeiten. Auslöser von Übergewicht können zudem andere Grunderkrankungen sein – vor allem Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes und hormonelle Umstellungen verursachen Übergewicht. In sehr seltenen Fällen können auch Medikamente eine Gewichtszunahme unter den Nebenwirkungen besitzen.
Gesund abnehmen – Der Weg zur schlanken Taille
Besonders hartnäckig halten sich die Fettdepots in der Körpermitte. Wer also am Bauch abnehmen will oder überflüssigen Hüftspeck verlieren möchte, muss sich demnach enorm anstrengen. Der einzige Weg, das überschüssige Gewicht wieder loszuwerden ist effizient abzunehmen. Damit der Gewichtsverlust gesund abläuft und das neue Traumgewicht dauerhaft gehalten werden kann, müssen Betroffene ihren gesamten Lebensstil nachhaltig umstellen. Wirklich hilfreich ist hier nur eine Kombination aus einer gesunden, nährstoffreichen Ernährung und einem ausreichenden Bewegungsprogramm aus Ausdauersport und Krafttraining. Nicht zu unterschätzen ist dabei auch der Faktor Zeit bzw. Geduld, denn gesundes Abnehmen dauert.
Wichtig ist, den Willen und die Motivation für das Abnehmen zu finden. Das ist die Quintessenz einer jeden Gewichtsreduktion, da der Abnehmprozess viel Selbstdisziplin erfordert und zu einer echten Herausforderung werden kann. Aus diesem Grund sollten sich Betroffene einen Motivator suchen, der sie in schwierigen Phasen unterstützt und aufbaut. Eine große Rolle beim Abnehmen spielt außerdem das Essverhalten bzw. die Art, wie Nahrung konsumiert wird. Hierbei ist es wichtig, langsam und bewusst zu essen, die Nahrung lange zu kauen und Genuss zu empfinden. Wenn sich ein Sättigungsgefühl einstellt, sollte das Besteck weggelegt werden.
Weitere Behandlungsmöglichkeiten von Übergewicht
Dr. med. Aschkan Entezami
Ihre Vorteile:
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Die ästhetischen Folgen einer radikalen Gewichtsreduktion zeigen sich vor allem in der Körpermitte. Wer beispielsweise viel Bauchfett verloren hat, hat oft mit überdehnten Hautlappen zu kämpfen, die mit konventionellen Therapien nicht behandelbar sind. Da sie aber ein massives ästhetisches Problem darstellen, wollen viele Betroffene das überschüssige Gewebe entfernen lassen. Wenn auch Sie darüber nachdenken, Ihren Bauch straffen zu lassen (mehr Infos zur Bauchdeckenstraffung), nehmen Sie jetzt mit uns Kontakt auf und besuchen Sie uns in der Klinik am Pelikanplatz in Hannover. Unsere Experten helfen Ihnen, einen flachen und straffen Bauch zurück zu bekommen!
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